兒童不能以過多的補充食物來增加對營養
許多保健食品和非處方藥是多種商標的成分。一般消費者往往跟隨廣告購買藥品，只認出產品的名稱，不注意區分藥品的組成，再加上一般公眾缺乏保健品相關知識，重複用藥的現象屢見不鮮。不時的咒語。重複用藥常常導致藥物成分過量導致藥物不良反應的發生。
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太多是不好的。有些健康食品確實促進了身體的某些方面，但人體只有在各種物質平衡的狀態下才能保持健康，強化單一方面的功能，必然會打破身體的平衡，但不利於健康。以下是幾個例子。
1.鈣
它是兒童骨骼發育的“建築材料”。但是過多的鈣會導致腫脹，出汗，厭食症，惡心，便秘，消化不良等。兒童過量補充鈣也可能抑制大腦發育並影響生長。當血鈣濃度過高時，過多的鈣會影響角膜周圍的視力，心髒瓣膜的沉積會影響心髒功能，血管壁沉積會加重血管硬化。
近視成因是眼球變長，光線被投射在視網膜前，令遠方視野變模糊。由理大研發的DIMS鏡片除可影像投射於視網膜上令視物變清晰，同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減慢眼球變長的速度，從而阻止近視加深。
2.鋅
它具有保護細胞和組織完整性和調節炎症細胞的功能。然而，過度使用會損害巨噬細胞並增加膿皰病的風險。
3.維生素A和D
是一種脂溶性維生素,過度劑量可引起體內積累和毒性。過量的維生素A,D,可以出現厭食、發熱、易怒、哭泣,肝腫大,腎髒損害。
4.花粉和蜂王漿
沒有特殊的營養價值。沒有確鑿的證據表明花粉和蜂王漿對任何疾病都有好處，但會導致過敏。
5.人參
包括人參蜂乳、人參蜂王漿、人參精華、人參茶等人參產品。使用人參的兒童容易產生不良反應：
(1)加重原有症狀。小兒脾胃虛弱，服用人參後，常可引起腹脹、皮毛油膩、食欲不振、腹瀉或便秘。人參中毒。據報道，兒童服用1次人參精華後出現高血壓、煩躁等症狀。內分泌失調。經常亂用人參會導致內分泌功能紊亂，性早熟，免疫力低下。(4)其他症狀。擅自使用溫補藥可引起鼻出血、牙齦出血、口渴、便秘等。
6.蜂膠
部分實驗表明蜂膠具有抗菌、抗病毒、抗腫瘤等作用，但其是否具有保健作用尚不確定。服用蜂膠可引起皮炎和其他過敏症狀。
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7.蛋白粉
其營養價值不高於奶粉等蛋白質制品。特別是對嬰兒來說，過量食用富含蛋白質的食物會加速骨骼的異常生長.
目前，由於過量攝入高蛋白飲食而生長過快的兒童占醫院病例的近三分之一。過多的蛋白質，不僅促進孩子的快速生長，而且容易導致蛋白質代謝在體內積累過多，導致免疫力下降，大腦、心髒也受到影響，容易患上多動症。
8.賴氨酸
可以提高蛋白質的利用率,促進影響兒童的成長和發展。因此,近年來,世界范圍內的賴氨酸產量飆升。但賴氨酸攝入後,可能會有食欲不振、體重不增,發育不良,可憐的生育能力下降,抗病,身體會增加由於酶的活動賴氨酸和負氮平衡。
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